تعتبر الرياضة أحد أهم المجالات التي تسهم في حياة صحية لأصحاب الهمم، عدا عن الجوانب النفسية  والسلوكية ودمجهم في المجتمع، حيث يستمتع أصحاب الهمم من ذوي متلازمة داون بممارسة الرياضة

تقدم الجمعية برامج رياضية مستمرة على مدار العام للفريق الرياضي خلال الفترة المسائية، ويقوم بالتدريب مدرب رياضي متطوع

البوتشي رياضة قديمة نشأت في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا ولكنها تتمتع اليوم بشعبية واسعة في جميع أنحاء العالم

 كرة البوتشي هـي رياضة تتطلب المهارة والتفكير الادراكي، والهدف بالنسبة إلى كل فريق هــو أن يتمكن من تحريك أقصى عدد من كراته إلى أقرب نقطة من الهدف ((البالينا))

يمكن أن يضم الفريق الواحد عدد من اللاعبين بدءاً من اثنين مروراً بأربعة

تعد رياضة كرة البوتشي واحدة من أحدث الرياضات التي تم إدخالها في حركة الأولمبياد الخاص على مستوى الألعاب العالمية حيث تم ذلك عام 1995

تعتبر كرة السلة إحدى الرياضات المفضلة في الأولمبياد الخاص، وهي رياضة جماعية تتطلب طاقة عالية. وتعد كرة السلة واحدة من الرياضات الموحدة في الأولمبياد الخاص، حيث يشارك ضمن الفريق الواحد رياضيون من أصحاب الهمم ورياضيون عاديون

تعتبر البولينج رياضة تنافسية يقوم فيها اللاعب برمي كرة البولينج باتجاه مجموعة من القطع الخشبية وتسجيل النقاط بأسقاط أكبر عدد ممكن من القطع. وعلى الرغم من أن البولينج ليست رياضة أولمبية، إلا أنها من أكثر الرياضات شعبية في ألعاب الأولمبياد الخاص.

الفروسية رياضة تنافسية تتطلب أن يمتلك الفارس مهارات ركوب الخيل بما في ذلك التواصل مع الحصان لضمان الاستقرار والتوازن والتحكم. وتعتبر واحدة من أكثر الرياضات المميزة في ألعاب الأولمبياد الخاص، ومن الرياضات ذات الشعبية الكبيرة التي تهدف إلى تحسين وتعزيز القدرات الحركية و الحسية لديهم بالإضافة الى تطوير النواحي النفسية والاجتماعية.

الجولف رياضة تستخدم مضرب وكرة، حيث يقوم اللاعب بضرب الكرة باستخدام مضارب مختلفة الأنواع بهدف إدخالها في سلسلة من الحفر بأقل عدد من الضربات. ويتعين على لاعبي الجولف التعامل مع التضاريس المتنوعة التي تواجههم في الملاعب المختلفة.

السباحة هي رياضة فردية أو جماعية تستخدم الذراعين والساقين لتحريك الجسم داخل الماء. وتغطي الألعاب المائية مجموعة كبيرة ومتنوعة من مهارات السباحة، من السباقات القصيرة إلى السباقات الطويلة وسباقات التتابع. وتقام السباقات ضمن أحواض سباحة أو في المياه المفتوحة. وتعتبر السباحة واحدة من أكثر الرياضات شعبية.

تنس الطاولة هي رياضة يشارك فيها لاعبان أو أربعة لاعبين يتناوبون ضرب كرة خفيفة الوزن ذهاباً وإياباً عبر طاولة باستخدام مضارب صغيرة. وتهدف اللعبة إلى تمرير الكرة إلى الجانب المنافس من الطاولة فوق الشبكة عن طريق ضربها بمضرب تنس الطاولة. وتلعب هذه الرياضة بسرعة وتتطلب تنسيقاً بين اليدين والعينين وردود فعل سريعة

تعد الريشة الطائرة واحدة من الرياضات العالمية بالفعل، حيث نشأت في إنجلترا، ويهيمن عليها اليوم لاعبون من دول آسيوية وهي رياضة تلعب بالمضرب وتجمع بين السرعة العالية وردود الفعل السريعة والقدرة على التحمل وبالإضافة إلى مباريات الفردي، يشكل لاعب من ذوي الإعاقة الذهنية ولاعب سوي فريقاً مشتركاً للمنافسة في مباريات موحدة للزوجي في ألعاب الأولمبياد الخاص.

البرامج الرياضية

تعتبر الرياضة أحد أهم المجالات التي تسهم في حياة صحية لأصحاب الهمم، عدا عن الجوانب النفسية  والسلوكية ودمجهم في المجتمع، حيث يستمتع أصحاب الهمم من ذوي متلازمة داون بممارسة الرياضة

تقدم الجمعية برامج رياضية مستمرة على مدار العام للفريق الرياضي خلال الفترة المسائية، ويقوم بالتدريب مدرب رياضي متطوع